「冷えは万病のもと」

今日からすぐできる未病予防＝冷え取り

男女老若男女問わず、人はみな冷えています。

今は症状がなくても、現代の生活をしていたら体の奥には冷えが溜まっています。

いつも手足が冷たい、寒くて夜眠れないといった冷え症を自覚している方はもちろん
汗っかきでのぼせぎみ、暑がりの方も実は例外ではありません。

＜冷え＝血行が悪い＞

血行が悪くなると血管が縮み、老廃物も溜まりやすくなり、
ますます足先が冷えていきます。

血がめぐらないと、身体に栄養や酸素が行きわたらず代謝が悪くなったり、

身体がタンパク質の合成や分解( 代謝) を十分におこなうことができなくなり、

その結果体内に毒素が残ってしまいます。

代謝不良は低体温をひきおこし、

体温が下がれば免疫力も落ち病気に抵抗する力も弱まります。

＜冷え取りとは？＞

「冷え取り」は、副作用がない自分で病気を根本から治せる唯一の方法です。

現代西洋医学では表面にでてくる症状そのもの対して薬や手術などで対処をしますが、

　「冷え取り」では、根本原因（＝冷え）そのものを取り除けば、

人間が本来持っている自然治癒能力が回復して、

デトックス（＝排毒）効果により、健康になるという考えです。

冷えとりは健康になるだけでなく、心も落ち着いてきてストレスにも強くなり、

また代謝が上がれば痩せやすく、お肌もツヤツヤになりアンチエイジングにも最適です。

冷えとりの実践に、黄土漢方蒸しはもちろんですが、

まずは日頃の半身浴や足湯、靴下の重ねばき、天然素材の肌着・ナプキン・腹巻、

深く長い呼吸、適度な運動、少食、よく噛むこと、陰陽五行にのっとった食事などです。

あまりむずかしく考えず、まずはできることから少しづつ日常に取り入れてみてくださいね。

冷え取りを継続していたら気づいたら、よくなってたというのが大切です。

なるべく自然に逆らわない方法で

みなさまの健康を維持できるサポートができれば幸いです。