寒さが身に染みるこの冬、心地よい穏やかさを求めて。

冷えと向き合い、水星逆行の影響を静かに感じながら、心と体を整える方法を探ってみませんか。

まずは水星逆行って一体何なのか、そしていつからいつまでなのかを、簡単に説明していきますね。

水星逆行って何？

水星逆行は、見かけ上、水星が逆方向に動いているように見える天文現象です。

これが起こる期間中は、通常の運行とは逆向きに動いているため、コミュニケーションや計画に影響を与えるとされています。

いつからいつまで？

年に3〜4回起こり、約3週間続きます。

2023年の最後の水星逆行は、12月13日から1月2日までの期間中に発生します。

この期間は、計画の見直しや思考の整理が必要な時期と言われています。

ただし、個々の影響は個人差がありますので、一概にすべての人に同じような影響があるわけではありません。

冷えと水星逆行の静かな調和: 冬の健康法

冷えと水星逆行のダブルパンチに立ち向かうためには、自分に合った冷え対策と心の整え方が大切です。

　○冷え性対策: 温かい食事と飲み物

　寒い季節は特に体温を保つことが大切です。温かいスープや煮込み料理、ハーブティーなどを摂ると、

　体の芯から温まります。生姜やにんにくを使った料理も血行促進に効果的です。

　○心の安定: 瞑想や深呼吸

　水星逆行の影響や冷えからくるストレスに対抗するために、日常的に瞑想や深呼吸を取り入れると◎

　数分でも良いので、静かな場所で深呼吸することで心が安定し、ストレスの軽減に繋がります。

　○セルフケア: 指圧やストレッチ

　セルフケアとして、指圧や軽いストレッチを取り入れることで、筋肉をほぐし血行を促進できます。

　特に足裏のツボを刺激することは全身のリラックスにつながります。

　○体温維持の工夫: ウールと温熱療法

　寒い冬は重ね着が有効ですが、下着はヒートテックではなく天然素材のものを選ぶようにすると

　段違いの暖かさを実感します。その中でも、ウールは保温・保湿効果が高くイチオシです。

　また、温熱療法として湯たんぽや温かいお風呂、もちろん黄土漢方蒸しもおすすめです。

水星逆行中にするといいこと

　○計画の見直し

   水星逆行期間中は計画の見直しや整理がおすすめ。目標を振り返り、必要な修正にぴったりの時期です。

　○注意深いコミュニケーション

   言葉遣いや表現に気をつけ、相手の意図を正確に理解するよう心がけます。

　大切な情報は注意深く伝えることを心がけて。

　○静かな室内時間

   室内で静かな時間を過ごすことで、外部の影響を最小限に抑えられます。

　読書や趣味に没頭するなど、自分のペースでリフレッシュできるといいですね。

　○自己ケアの強化

   体調不良に備え、適切な栄養と十分な休息をとりながら、体と心に対するセルフケアを強化します。

冬至を越え、水星逆行の静かな呼び声に耳を傾けて。

寒い季節だからこそ感じる、穏やかで美しい時間を心ゆくまで楽しんでくださいね。