Q. 生理痛ってみんなあるんでしょ？

A. いいえ

やはり痛みがあるというのは異常が生じているという身体からのサイン。

「月経困難症」という病名もあるほどです。

子宮内膜症や子宮筋腫、子宮後屈などの可能性も潜んでいます。

安易に鎮痛剤を飲むのではなく、ちょっと自分の体調に注意してみてケアしてあげてくださいね。

他にも肩こり、頭痛、冷え症、月経血の塊などもありませんか？

みなさん、ご自身の生理の状態が良いと言えますか？

実は、何が良い生理なのかわからないという方は多いです。

誰かと比べたり、誰かに教えてもらう機会もほとんどないので当然ですよね。

わたし自身、生理には長年悩まされてきました。

「生理不順でいつ来るかわからない不安や重すぎる生理痛の苦しさ、一度は婦人科検診でひっかかったこともあります。

この悩みをどうしても改善したく、あらゆることを試して、多くの情報収集してきました。

その結果、多くの常識が間違っていたことにも気づきました。

夜用などの巨大ナプキンや鎮痛剤のCMを大々的にやっているせいで、夜間にも経血があることや、

経血量が多く、生理痛があることなどなど..が当たり前になっていること。

全て違いました。

健康的な生理とは

・生理日数４日が理想、５日も合格（１日目から前触れなくサッと始まり、最初の２日間でほぼ経血が出て、３日目はおまけ程度、４日目はほとんど出なくておりものシートで十分）

・生理痛なし

・塊なし

・夜間の経血なし

・PMSなし

・生理前後の不調なし

・経血は赤色

・日中は昼用ナプキンで十分

・１回の生理での経血量は５０ml前後

わたしは黄土漢方蒸しに出会ってからは、

かなり快適に生理期間を過ごせるようになりました。

人間の身体って神秘だけど実はシンプルで、自分に合ったことをしてあげると本当にいい方向に変わるんだな〜と、

日々実感しております。

女の子にとって体質改善とは、まず生理をよくすること。

漢方蒸しもいいですが、アロマだと日常にを取り入れやすいかも。

鎮痛、鎮痙作用のあるカモミール、クラリセージ、ローズマリー、ペパーミントなど西洋の精油もいいけど、

日本人にはやはり日本の風土で育つ植物が合います。

薄荷、ラヴァンディン、ひのき、ぽんかんなどがおすすめです。

キャリアオイルで薄めて腹部や仙骨あたりを優しくマッサージしてみてください。

天然素材でできたルームフレグランスや入浴剤などで精油を生活に取り入れるのも◎

(市販の化学物質がたくさん入ったものは逆効果どころか経皮吸収で毒を身体に入れてしまうので要注意)