2024/02/09 12:00
さて、みなさん新月(2/10)前ですが、謎の体調不良やメンタルブレイクダウンなど、だいじょうぶそうですか？
⚪︎なんだかやる気や力が出ない
⚪︎急になんか色々整理したくなる
⚪︎ザワザワ・不安感が増す
⚪︎嫌な記憶を思い出す
⚪︎もうやめたいな、と迷い・葛藤
⚪︎とげとげしい感じに疲れちゃう
こういう傾向になりやすいです。
いまのままでもあなたは十分頑張っています。
こんな時期はもう誰にも「頑張れ」なんて言いたくないですね。
もう、ただただ存在を祝いたいですね。
少し、メンタル落ち込んじゃってる方は「そういう時期なんだ」「月の影響か」と考え、できるだけ無理せずゆったり過ごしてみてください。
独りの時間を増やしたり、お風呂にしっかりと浸かって、静かに、たくさん深呼吸したり瞑想してみたり、全体を俯瞰する感じで。
また新月前は、とくに謎の体調不良になる方も多いですね。
⚪︎頭痛・頭が重い
⚪︎寝ても寝ても眠い・ぼーっとする
⚪︎目が痛い・疲れやすい
⚪︎風邪のような症状
⚪︎体が重い
など
これはエネルギー不足の影響もありますが、実は新月のパワーで体が浄化されている可能性も。
新月はデトックス効果も高まる時期で、心身の穢れや悪いものを浄化して清めてリセットしてくれると言われています。
好転反応だと捉えて、安静に過ごせたらいいですね。
もし、新月の時期に体調不良に陥ってしまったときは、とにかく「自分を労わってあげること」が大切です。
①ゆっくり休む
いつもより睡眠時間を多めに取ってあげるといいですね。
この時期に無理をすると体調を崩しやすいです。自宅でゆっくり一人の時間を楽しんでください。
②リラックスできる環境
例えば、お風呂やお部屋でアロマを焚いてみるのがおすすめ。
天然精油の効果で自然とリラックスできますし、呼吸の機会も多くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。
③不要なものは手放す
体内の老廃物は黄土漢方蒸しでデトックス！そして部屋の中の不要物も断捨離。
とくに、古い布や紙は悪いエネルギーを吸収しやすいので、真っ先に処分していきたいですね。
お風呂に天然アロマのバスソルト、おすすめです。
塩素も中和してくれて肌にも優しくて、とろとろ温泉気分に。
↓
