みなさん体調はいかがですか？
梅雨の時期は、どうやら「多湿」と「高温」が、
わたしたちの身体に不調をもたらす「邪気（じゃき）」となるようです。

東洋医学でいう湿気の邪気、「湿邪」にやられると、
「水滞（すいたい）」という状態になります。

文字通り「水」が身体の中で停滞することで、
身体が冷え、代謝がわるくなり、あらゆる不調を引き起こします。

このような症状はないですか？

□ 手足の重だるさ、動かしにくさ、こわばり
□ むくみ、手足の冷え、夜間頻尿
□ 頭痛、頭重感、イライラ、めまい、吐き気
□ 胃腸の調子がよくない（消化不良、食欲不振、下痢や軟便）
□ 神経痛、関節痛
□ 鼻水、痰、口のねばり、オリモノなど局所の滲出液や水疱などが増える

少しでもこのような症状があれば「水滞」の可能性大。
「水」が滞らないよう巡りをよくし、「湿邪」対策する必要があります。

【養生法】