そんなものありません！

（幻想を初っ端から打ち砕いてソーリー）

人間にとって食事は永遠のテーマですよね。

なぜなら「人は食べたものでつくられる」から。

みなさんはいつも何を基準に食事を選んでますか？

なんだかいつも不調そうな方にかぎって、添加物まみれの加工食品やコンビニご飯、ファストチェーン店での食事ばかり。

安くて手軽。

だけど、健康を害していたらむしろ生産性も効率も低下して、人生低迷しそうじゃないですか！？

わたしは不思議で仕方がありません。

意識を変えて、よりよい健康的な食事をするだけで、

・疲れにくい

・病気になりづらい

・活力が溢れ出す

・人間関係うまくいく

・願いが叶う、すべて思い通りになる

・不安/恐怖/妬みなどのネガティブな感情が消える

・ストレスフリー

・芯が通る

など、

こんなにも良い影響をもたらしてくれ、

なにより人生が豊かで楽しいものとなるのに。

いまだに多くの方がそれを実践できないという事実。

では、そもそも健康的な食事ってなんですか？というとなりますが、あまりにも多くの食事法が溢れかえっててどれが正しいの？って思いませんか？

断食、糖質制限、ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビ、グルテンフリー、ローフード、ケトン食など、

いつも「これこそが正解！」という感じでブームになり、紹介されることがありますが

そもそも「すべての人が健康になれる食事法」は存在しないという原点に立ち返るのが今回のテーマです。

結局、何が必要なのかを知ってるのは、自分の身体やこころだけであって、それは人によってまったく違います。

これには季節、風土、DNAも関係してきますし、

万能な食事法はないのだからこそ、それは自分で見つけていくしかないということです。

最近よく目にするのは、ダイエットや筋トレ食として、とにかく糖質制限！炭水化物は悪！たんぱく質こそ正義！鶏肉！卵！ブロッコリー！のような極端な食事法。

これを年がら年中続けている。みたいな…

しかし、日本は特に四季があるため、

まずは季節ごとに生えてくる旬の食材を取り入れることが大切です。

旬の食材には、 その時期に身体が欲する効能を持ち、自然と身体のバランスを整えてくれます。

必要だから生えてきてくれる自然からのギフトです。

可能であれば農薬まみれでなく、きちんと育てられたその土地でとれる旬のものを。

その時の身体や直感のシグナルに従って、

選択できればそれほど自然なことってないです。

本やSNSで見たから、誰かが試していて効果的だったから、という理由ではなく。

つねに身体の声をしっかりキャッチして、できるだけ幸せなものを選ぶようにしてみてください。

大量生産で農薬まみれのスーパーに並ぶ野菜ではなく、農薬の使用していない野菜を。

できればエネルギーのいい生産者の方から買う。

お肉はそもそも食べない、買わない。（抗生物質・ホルモン剤の観点からも）

外食はコンビニやチェーン店など、機械が作った商品ではなく、素敵な人がエネルギーを込めて作ってくれるごはんを食べる。

なので、わたしは外食するときはGoogleマップや、

その他SNSの情報はくまなく確認してからお店を決めます。

どんな人が作っているのか、作り手の表情も確認できたら、だいたいは直感で良いところと避けるべきところはわかるので写真もチェックします。

いつも自分の直感に従って食事をとっていたら

その時に身体が本能的に求めているものであることが多いので

身体も心も満たされます。

その感覚が真の豊かさではないかと、わたしは思うのです。

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